Hỗ trợ trực tuyến: 0966877575

Khủng hoảng tâm lý và phòng chống khủng hoảng tâm lý ở tuổi mới lớn

Thứ sáu, 05.02.2016

Dậy thì là dấu mốc quan trọng của đời người. Từ một cậu bé, cô bé bỗng chốc vụt lớn nhanh để trở thành chàng trai, cô gái phổng phao, sẵn sàng các thiên chức của người lớn. Khi đến tuổi dậy thì, những đứa trẻ sẽ trải qua hàng loại những biến đổi về cả tâm lý và sinh lý. Nhiều khi sự thay đổi ấy khiến các em rơi vào tình trạng không làm chủ được bản thân. Nhất là trong xã hội hiện nay, nếu các bậc phụ huynh không tiếp cận và cung cấp cho con cái trong độ tuổi này những kiến thức, kỹ năng nhất định và không có sự quan tâm, giáo dục đúng hướng, trẻ có thể mắc những hội chứng khủng hoảng tâm lý.

Hội chứng tự ti

Ở lứa tuổi giở trẻ em, giở người lớn này, các em thường ngơ ngác, không hiểu được chính bản thân mình, thậm chí không chấp nhận bản thân mình. Thế nhưng mình muốn gì thì các em cũng không hiểu nổi. Nhiều em tự nghĩ mình kém cỏi, tự ti và mất bình tĩnh. Tự ti dần dần khiến trẻ trở nên e dè, ngại tiếp xúc, không thích bộc lộ, nghi ngờ khả năng của bản thân, thường lấy ưu điểm của người khác so sánh với mình. Chính vì những suy nghĩ này, các em dễ sinh ra chán nản, không phát huy được sở trường vốn có. Việc học hành vì thế cũng sút kém. Chỉ một thất bại nho nhỏ đã khiến các em mất cân bằng tâm lý, nhạy cảm với lời nói của người khác, cho rằng họ cười nhạo mình. Một số trường hợp luôn nghĩ mình yếu kém nên tìm cách né tránh giao tiếp hoặc gặp chuyện gì khó là co mình lại, thoái thác tham gia... Đối với sức khỏe, tự ti sẽ khiến các em dễ rơi vào trạng thái stress, mệt mỏi thường xuyên, thừa cân... Đây chính là nền tảng đẩy các em rơi vào những hội chứng tâm lý khác như: trầm cảm , hoang tưởng...

Rối loạn tâm lý và hành vi

Ở tuổi dậy thì, các em có rất nhiều thay đổi về tâm lý, trạng thái tâm lý không ổn định. Vì thế, chỉ một chút thay đổi cũng khiến các em lúng túng đôi khi có những suy nghĩ và hành động cực đoan. Áp lực về học tập thi cử ở lứa tuổi này cũng dày, một số bạn thường xuyên thức khuya học bài. Hơn nữa, do cậy có sức khỏe nên nhiều em ăn uống và sinh hoạt thất thường, các bạn nữ sợ béo còn kiêng khem quá mức. Những điều này càng khiến cho sức khỏe của các em suy giảm. Các biểu hiện dễ thấy nhất của rối loạn tâm lý là biếng ăn, kém ngủ, mệt mỏi, dễ cáu gắt, lo âu, suy nghĩ lệch lạc, học tập giảm sút... Nặng hơn là nói lung tung, khóc cười vô cớ, dễ hoảng sợ...

Giai đoạn dậy thì, các em cứ ngỡ mình là người lớn, thích khám phá mọi thứ, nhưng thực ra suy nghĩ của các em còn non nớt, định hình về xã hội chưa toàn diện nên dễ bị tác động từ sách báo, phim ảnh bạo lực, các văn hóa phẩm đồi trụy và cả từ bạn bè xấu. Đây chính là nguyên nhân dẫn đến rối loạn hành vi và gây nên những hậu quả nghiêm trọng như gây thương tích cho người khác, chống người thi hành công vụ, trộm cắp, đua xe mạo hiểm... Ngay với người thân và thầy cô, các em cũng sẵn sàng bộc lộ sự chống đối, không phục tùng, hỗn láo, như là bản năng sẵn có. Điều đáng ngại ở lứa tuổi này là do những rối loạn tâm lý và hành vi cộng với sự thiếu hiểu biết, tâm lý không vững vàng nên dễ bị lôi kéo, a dua dẫn đến phát triển lệch lạc giới tính tuổi dậy thì.

Tuổi dậy thì rất dễ mắc phải những rắc rối về tâm lý, cha mẹ cần quan tâm và động viên các em

Hội chứng rối loạn cảm xúc

Những biến đổi tâm lý khiến các em nhạy cảm hơn, cảm xúc cũng dễ thay đổi hơn. Rối loạn cảm xúc xảy ra khi có tình trạng rối loạn tại não bộ gây nên những bất ổn về tinh thần như chuyển từ cảm xúc hưng phấn sang cảm xúc ức chế một cách nhanh chóng hoặc ngược lại, thoắt buồn thoắt vui. Biểu hiện của rối loạn cảm xúc là chán ăn (dù đang đói), mất ngủ, gầy sút, hoạt động chậm chạp, mất tập trung, hay quên, vẻ mặt không tươi tắn... Các em dễ bị sốc trước những lời chọc ghẹo của bạn bè, nếu không ai giải thích điều này các em càng hoang mang hơn, suy nghĩ càng nặng nề hơn... Những áp lực về tâm lý của các em nếu không có người giúp giải tỏa thì về lâu dài sẽ ngày càng đè nặng lên, khiến các em có thể bị rối loạn hành vi và rối loạn tâm thần.

Stress và trầm cảm

Stress là căn bệnh của thời đại, gặp ở mọi lứa tuổi, nhất là tuổi dậy thì. Theo các chuyên gia tâm lý, độ tuổi nhạy cảm này thường dễ bị áp lực từ học tập, gia đình, bạn bè...Thậm chí, cả những suy nghĩ tiêu cực về vóc dáng hay trình độ cá nhân, những mong muốn vượt quá khả năng bản thân và gia đình... cũng dẫn đến stress. Khi rơi vào trạng thái stress, các em cảm thấy thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng, lo âu, đau đầu, suy nghĩ luẩn quẩn, giấc ngủ không yên... Chính vì vậy, kết quả học tập của các em thường giảm sút, sức khỏe cũng yếu hơn so với các bạn bình thường.

Trầm cảm là rối loạn tâm thần thường gặp với nhiều triệu chứng như buồn bã, không quan tâm tới mọi thứ xảy ra xung quanh và cả với bản thân, dễ mệt mỏi, rối loạn giấc ngủ, bi quan, sống thu mình, ngại giao tiếp với bạn bè và người thân... Rối loạn này thường dễ mắc phải ở lứa tuổi dậy thì do những thay đổi từ lượng hormon trong cơ thể, áp lực từ xung quanh, từ học hành, bố mẹ, thầy cô, bạn bè hay cả từ các chất kích thích... Khi bị trầm cảm, các em thường tự cô lập mình với thế giới bên ngoài. Thậm chí, nhiều bạn chỉ quan tâm và sống trong thế giới “ảo”. Điều này khiến cho cuộc sống của các em trở nên nhàm chán, u ám, mất hi vọng vào tương lai, thiếu niềm tin và ý chí... Nguy hiểm hơn, stress và trầm cảm ở tuổi dậy thì còn có thể dẫn đến hành vi tự tử. Vì thế, cha mẹ, người thân cần lưu ý và phát hiện sớm để có thể can thiệp kịp thời.

Phòng chống các biến đổi tâm lý tiêu cực ở tuổi dậy thì

Điều quan trọng là cha mẹ và người thân nên gần gũi con nhiều hơn ở giai đoạn dậy thì. Khi thấy con có biểu hiện tâm lý khác lạ, cha mẹ nên tâm sự tìm cách giúp đỡ con, không la lối, nhiếc mắng, con sẽ không bộc lộ bản thân. Cha mẹ nên là người bạn thân nhất của con. Khuyến khích con tham gia các hoạt động tập thể, hoạt động xã hội, tránh tiếp xúc với các loại phim ảnh, các trò chơi bạo lực hay văn hóa phẩm đồi trụy... Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho con bằng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng. Cha mẹ cũng có thể tìm hiểu các thông tin về các cách nhận biết khủng hoảng tâm lý và nhờ các chuyên gia tư vấn tâm lý để được tư vấn về các lĩnh vực như tư vấn tâm lý tuổi mới lớn, tư vấn cách giáo dục con… Nếu thấy diễn biến tâm lý của con ngày càng theo chiều hướng tiêu cực hơn, cần đưa con đi gặp chuyên gia tâm lý ngay để có hướng điều trị kịp thời.

liên kết:  tư vấn tình yêutu van tinh yeuBác sỹ tâm lýChuyên gia tư vấn tâm lýchuyên gia tâm lýchuyen gia tam lytu van tam lytư vấn tâm lýtư vấn tình yêu hôn nhân gia đìnhtrung tâm tư vấn tâm lý

 

nguyễn quỳnh anh - 09322538xxx 20/07/2018

bản thân con cũng đang ở tuổi dậy thì, con muốn bố mẹ hiểu rõ về con, con muốn bố mẹ suy nghĩ cho cảm xúc của con nhiều hơn. Nhưng sự thật thì bố mẹ con vẫn nghĩ con còn quá nhỏ, luôn áp đặt muốn con làm theo ý muốn của bố mẹ, điều đó khiến con rất khó chịu , vậy con phải làm thế nào để bố mẹ hiểu được con của hiện tai???
Trả lời
Trả lời

nguyễn hồng hạnh - 09852909xxx 30/06/2018

mình muốn nhờ bác sĩ bên mình tư vấn cho con trai mình,bạn ý năm nay 14t
Trả lời
Trả lời

Linh lan - 09741740xxx 22/01/2018

Hồi l8 cháu bị khủng hoảng về mặt tinh thần rất nặng, cháu bị áp lực 1 năm liền, chuyện ấy làm cháu rất đắn đo, suy nghĩ một thời gian rất dài, sau đó khi lên l10 bắt đầu mới biết yêu, cháu lại bị khủng hoảng hơn vì vấn đề tình yêu của cả 2, sau mối tình đầu thì cháu yêu linh tinh nhiều ngừoi, nhưng khi người kia bắt đầu muốn đi xa hơn nên...
Trả lời
Trả lời

Linh lan - 09741740xxx 22/01/2018

Hồi l8 cháu bị khủng hoảng về mặt tinh thần rất nặng, cháu bị áp lực 1 năm liền, chuyện ấy làm cháu rất đắn đo, suy nghĩ một thời gian rất dài, sau đó khi lên l10 bắt đầu mới biết yêu, cháu lại bị khủng hoảng hơn vì vấn đề tình yêu của cả 2, sau mối tình đầu thì cháu yêu linh tinh nhiều ngừoi, nhưng khi người kia bắt đầu muốn đi xa hơn nên...
Trả lời
Trả lời

Linh lan - 09741740xxx 21/01/2018

Hồi l8 cháu bị khủng hoảng về mặt tinh thần rất nặng, cháu bị áp lực 1 năm liền, chuyện ấy làm cháu rất đắn đo, suy nghĩ một thời gian rất dài, sau đó khi lên l10 bắt đầu mới biết yêu, cháu lại bị khủng hoảng hơn vì vấn đề tình yêu của cả 2, sau mối tình đầu thì cháu yêu linh tinh nhiều ngừoi, nhưng khi người kia bắt đầu muốn đi xa hơn nên...
Trả lời
Trả lời

Linh lan - 09741740xxx 21/01/2018

Hồi l8 cháu bị khủng hoảng về mặt tinh thần rất nặng, cháu bị áp lực 1 năm liền, chuyện ấy làm cháu rất đắn đo, suy nghĩ một thời gian rất dài, sau đó khi lên l10 bắt đầu mới biết yêu, cháu lại bị khủng hoảng hơn vì vấn đề tình yêu của cả 2, sau mối tình đầu thì cháu yêu linh tinh nhiều ngừoi, nhưng khi người kia bắt đầu muốn đi xa hơn nên...
Trả lời
Trả lời

mymy - 01689192xxx 07/01/2018

Cháu 13t rồi mà chưa có kinh nguyệt . Liệu có bị j không ạ
Trả lời
Trả lời

Nguyễn thị tuyết ngân - 01698286xxx 31/12/2017

Em năm nay học lớp 11 rồi...e có định hướng sẽ đi vào ngành cao đẳng sư phạm...nhưng gđ e ko cho...bs ơi..giờ e phải làm như thế nào để đi theo con đường e đã chọn..
Trả lời
Trả lời

Huỳnh Trương Mỹ Hương - 01655869xxx 24/12/2017

Em có 1 đứa em trai năm nay học lớp 8. Nó là đứa hiền lành, chịu nghe lời nhưng dạo này nó có biểu hiện muốn nghỉ học, ngang bướng không nghe lời ai kể cả cô giáo trên lớp. Gia đình em cũng có nhiều chuyện xảy ra, em biết ảnh hưởng đến nó. Nhưng giờ như vậy em không biết làm thế nào để khuyên nó.
Trả lời
Trả lời

thiên ngọc - 09161349xxx 06/12/2017

cháu năm nay 13 tuối ko t sao chau lai thik thay trong truong rat thich nhung ma thay da co vo ma sao em ko quen thay duoc cac co chu co the tu van chau nen lamgi
Trả lời
Trả lời

Hương trà - 09619572xxx 08/11/2017

Em là 1 học sinh cấp 3 do có xích mích từ trước nên trong lớp em có đứa nói xấu em ức quá khóc. Nhưng khi bạn em hỏi n lại bảo không . Bây giờ trong lớp hay ngoài lớp đều có người chửi rủa nói em không ra gì . Em không biết nên làm như nào nữa em bị stress nặng , chỉ muốn bỏ học. Xong n còn gọi người chặn đường đánh em nữa . Cô chú có cách nào để...
Trả lời
Trả lời

Bùi Ngọc Minh Châu - 08989045xxx 26/05/2017

Hôm bữa bạn trai của con bị ra tinh trùng. Tay con vô tình đụng phải r lỡ chùi qua lớp quần jeans bên ngoài. Vậy con có khả năng có bầu không bác sĩ?
Trả lời
Trả lời

Ly lyLy - 09799087xxx 03/05/2017

Cháu cảm thấy rất mệt mỏi và khó chịu, thật sự cháu là người sai, nhưng cháu không muốn cgia sẻ với thầy cô hay gia đình,cháu phải làm sao để giải quyết vấn đề này ạ????
Trả lời
Trả lời

Ly ly - 09799087xxx 03/05/2017

Cháu là người rất coi trọng bạn bè, bạn nhờ gì cháu cũng cố hết sức mình làm, có lần bn nói mua giùm tui nha, cháu không hiểu bạn ấy thì vội vàng chạy về dúi vào tay cháu tờ tiền, cháu cất vào cặp nhưng mấy ngày sau bạn này hỏi mua được chưa thì ra bạn ấy nhờ cháu mua đt dùm và bạn đã dúi vào tay cháu 500...
Trả lời
Trả lời

kim anh - 01212278xxx 18/01/2017

Cháu năm nay 13t cháu mới có kinh nguyệt nhưng kinh nguyệt có màu nâu đen sẫm vậy cháu có bị bệnh j ko ạ
Trả lời
Trả lời

kim anh - 01212278xxx 18/01/2017

Cháu năm nay 13t cháu mới có kinh nguyệt nhưng kinh nguyệt có màu nâu đen sẫm vậy cháu có bị bệnh j ko ạ
Trả lời
Trả lời

Bình luận

Call